Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Juni 2020
|
55,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1973 kkal
|
Lemak: 59,99g | Prot: 120,20g | Karb: 266,11g.
Makan Pagi: DM Bio Mandel Drink, Chia-Samen, Aldi Bio Flohsamen, Gutes Land Joghurt Stichfest 3,5%, Walnüsse, Getrocknete Kürbiskerne, DM Bio Cashewmus , Aprikosen, Süßkirschen, DM Bio Haferflocken Feinblatt. Makan Siang: Kirschtomaten, Clementinen, Gurke (mit Schale), Plattpfirsich, Kiwi, Banane, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Radieschen, All Stars HY-pro 85 Schoko, Veganz Kakao-Nibs, Baby-Spinat. Makan Malam: Byodo Granatapfel Balsam, Kürbiskernöl, Radieschen, Spitzpaprika, Wassermelone, Frühlingszwiebeln, Harzer Harzer Käse. Camilan/Lainnya: Lindt Schokolade 90%, Pro Delight Protein Eis Schokolade , Halo Top Vanilla, Premier Protein Double Chocolate Cookie. lagi...
|
|
1967 kkal
|
Latihan:
Gym - 1 jam, Rowing - 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan susi_son
|