Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Juni 2020
|
69,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1535 kkal
|
Lemak: 40,99g | Prot: 97,01g | Karb: 189,90g.
Makan Pagi: Кофе, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Чай, Геркулес Монастырский, Кофе, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами. Makan Siang: 365 Дней Молоко 1,5%, Аладушкин Хлеб Ржаной из Обдирной Муки Подовый, Пятерочка Помидоры, Ого Хлебцы Луковые, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Арла Сыр Арла Натура Light, Кофе, Яблоко Зеленое, Чай, Пятерочка Помидоры, Баклажаны Тушеные, Ашан Печень Говяжья. Makan Malam: Кофе, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Маккорн Воздушная Кукуруза Солёная, Вода, Яблоко Зеленое, Кофе, Маккорн Воздушная Кукуруза Солёная, Чай, Пятерочка Помидоры, Куриная Грудка Отварная. lagi...
|
|
2177 kkal
|
Latihan:
прогулка - 1 jam, силовые - 1 jam, РСК - 19 jam, растяжка - 1 jam, зарядка - 1 jam, NEAT - 1 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
|
Sejarah Berat Badan baursak3k
|