Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Juni 2020
|
105,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 35,4 kg.
Sisa: 15,6 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
|
|
3136 kkal
|
Lemak: 158,15g | Prot: 179,69g | Karb: 200,33g.
Makan Pagi: Сыр Сулугуни, Хлеб Дарницкий, Вино Красное Сухое, G-Balance Айран, Льняное Масло. Makan Siang: Картошка Печеная, Картошка Печеная, Шашлык из Свинины. lagi...
|
|
2837 kkal
|
Latihan:
наклоны влево вправо с гант - 4 menit, наклоны вниз с гантелями - 4 menit, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 4 menit, пресс подъем копуса 2*25 раз - 12 menit, Istirahat - 15 jam dan 36 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vladpost
|