Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Juni 2020
|
69,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1370 kkal
|
Lemak: 38,34g | Prot: 90,57g | Karb: 156,90g.
Makan Pagi: Кофе, Маккорн Воздушная Кукуруза Солёная, Чай, Пятерочка Помидоры, Яблоко Зеленое, Арла Сыр Арла Натура Light, Кофе, Ого Хлебцы Луковые, Чай, Геркулес Монастырский, Кофе, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами, Вода. Makan Siang: Пятерочка Помидоры, Кофе, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами, Чай, Пятерочка Помидоры, Чай, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Ашан Печень Говяжья. Makan Malam: Кофе, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Маккорн Воздушная Кукуруза Солёная, 365 Дней Молоко 1,5%, Ого Хлебцы Кукурузные, Кофе, Ого Хлебцы Кукурузные, Чай, Пятерочка Помидоры, Баклажаны Тушеные, Ашан Печень Говяжья. lagi...
|
|
1745 kkal
|
Latihan:
растяжка - 1 jam, зарядка 200% - 2 jam, NEAT - 1 jam, РСК - 20 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan baursak3k
|