Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Juni 2020
|
69,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1600 kkal
|
Lemak: 44,82g | Prot: 136,49g | Karb: 159,52g.
Makan Pagi: Вода, Кофе, Маккорн Воздушная Кукуруза Солёная, Arla Apetina Soft, Чай, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами, Кофе, Яблоко Зеленое, Чай, Пятерочка Помидоры, Рис Отварной, Рыба Отварная, Кофе, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами. Makan Siang: Кофе, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Чай, Хлебцы Бородинские, Arla Apetina Soft, Кофе, Яблоко Зеленое, Чай, Пятерочка Помидоры, Баклажаны Тушеные, Куриная Грудка Отварная. Makan Malam: Вода, Кофе, Маккорн Воздушная Кукуруза Солёная, Lactica Творог Мягкий Обезжиренный 0%, Кофе, Яблоко Зеленое, Чай, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Рыба Отварная. lagi...
|
|
1769 kkal
|
Latihan:
силовые - 1 jam, растяжка - 1 jam, зарядка - 1 jam, NEAT - 1 jam, РСК - 20 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan baursak3k
|