Daftar  |  Masuk
Подкожный жир 24%
Висцеральный 1.0

Юхуу! Я не взвешивалась с 30 марта (63.3). С того времени я ела, как хотела весь апрель и первые две недели мая, иногда алкоголь, затем старалась держать калорийность, но раз в неделю стабильно были какие-то торжества и все мои несъеденные калории пожирались на праздничном застолье.

Но, несмотря на все это пищевое безобразие, я умудрилась похудеть без зала и строгого блюдения кбжу.

С середины мая до сегодняшнего дня я старалась вести высокую физическую активность: бег 3 тренировки, пару велосипедных прогулок км на 20-30, две полуторачасовых практик хатха-йоги в неделю. Конечно, не всегда получается следовать графику.

Но результат есть.

Неделю назад я измеряла объёмы тела, они не изменились, помимо ног и бёдер - здесь +1см.
Сейчас у меня нет возможности замерить объёмы.

С какого места ушли эти 3кг для меня загадка. В зеркале я изменений не вижу. 🤔
60,1 kg Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.    Sisa: 3,1 kg.    Diet diikuti: Cukup Baik.

Lihat Kalender Diet, 25 Juni 2020:
1680 kkal Lemak: 62,81g | Prot: 95,05g | Karb: 181,96g.   Makan Pagi: Аладушкин Кекс Лимонный с Натуральным Лимоном,  Яйцо Куриное, Каравай Полоска Песочная с Яблочным Повидлом, Вологодское Льняное Масло, Магнит Банан, Геркулес Овсяные Хлопья, Савушкин Продукт Молоко 1,5%,  Творог (Полностью Обезжиренный). Makan Siang: Альпен Гольд Молочный Шоколад Фундук и Изюм, Коммунарка Шоколад Молочный с Ореховой Нугой, Rondo Конфеты с Арбузом, Европа Печенье Сдобное с Шоколадной Крошкой, Европа Рулетик с Маком, Пшеничный Хлеб, Окей Груша Аббат,  Помидоры, Vicenta Маринад для Шашлыка, Петелинка Куриная Грудка без Кожи. Makan Malam: Дмитровский Молочный Завод Ацидофилин 2,5%, Голден Яблоко. lagi...
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu



     
 

Kirim Komentar


Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
 


Sejarah Berat Badan zhraken


Dapatkan aplikasi ini
    
© Hak Milik FatSecret 2024.