Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Juni 2020
|
76,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,8 kg.
Sisa: 1,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1585 kkal
|
Lemak: 63,72g | Prot: 118,55g | Karb: 131,56g.
Makan Pagi: Light or Lite Cream Cheese, Thomas' Original English Muffins, Coffee (Brewed From Grounds), Coffee-Mate Sugar Free Hazelnut Liquid Coffee Creamer, Egg White, Egg, Turkey Bacon. Makan Siang: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. Makan Malam: Cooked Green String Beans (from Fresh), Costco Rotisserie Chicken Breast Meat, Black Olives, Wegmans Artichoke Hearts in Brine, Pickled Peppers, Boiled Egg. Camilan/Lainnya: Kaukauna Spreadable Sharp Cheddar Cheese, Tortilla Corn Chips, Casa Martinez Habanero Salsa, Kraft Wheat Thins Original. lagi...
|
|
2468 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 45 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 15 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gmcferren
|