Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Juni 2020
|
68,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1454 kkal
|
Lemak: 38,51g | Prot: 113,11g | Karb: 160,25g.
Makan Pagi: Кофе, Ого Хлебцы Кукурузные, Чай, Arla Apetina Soft, Кофе, Ого Хлебцы Кукурузные, Чай, Пятерочка Помидоры, Рис Отварной, Куриная Грудка Отварная, Кофе, Epica Йогурт Гранат-Малина. Makan Siang: Кофе, Яблоко Зеленое, Чай, Ого Хлебцы Кукурузные, Arla Apetina Soft, Кофе, Яблоко Зеленое, Чай, Пятерочка Помидоры, Рис Отварной, Куриная Грудка Отварная. Makan Malam: Кофе, Кунцево Отруби Овсяные Хрустящие, Творог Мягкий 0,1%, Вода, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, 365 Дней Молоко 1,5%, Чай, Пятерочка Помидоры, Рис Отварной, Рыба Отварная. lagi...
|
|
1771 kkal
|
Latihan:
растяжка - 1 jam, силовые - 1 jam, зарядка - 1 jam, NEAT - 1 jam, РСК - 20 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan baursak3k
|