Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Juni 2020
|
105,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 35,1 kg.
Sisa: 15,9 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
4691 kkal
|
Lemak: 175,19g | Prot: 132,34g | Karb: 427,21g.
Makan Pagi: Шоколад Миллениум 80%, Финик, Рудь Овощная Смесь "Весенняя" Семикомпонентная, Вареное Яйцо, Organic Life Облепиховое Масло, Льняное Масло. Makan Siang: Чебурек, Веселый Молочник Сметана 15%, Солнечная Фазенда Руккола, Виктория Драники по-Домашнему, Картошка Печеная, Вино Красное Сухое. Makan Malam: Вино Сухое, Яичница. lagi...
|
|
2523 kkal
|
Latihan:
наклоны вниз с гантелями - 4 menit, наклоны влево вправо с гант - 4 menit, жим гантелей вверх - 20 menit, жим гантелей сидя - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 12 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vladpost
|