Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Juni 2020
|
69,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1513 kkal
|
Lemak: 34,10g | Prot: 112,78g | Karb: 183,95g.
Makan Pagi: Чай, Фили-Бейкер Торт Панчо, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Чай, Пятерочка Помидоры, Рис Отварной, Куриная Грудка Отварная, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Makan Siang: Кофе, Маккорн Воздушная Кукуруза Солёная, Чай, Ого Хлебцы Кукурузные, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Чай, Пятерочка Помидоры, Рис Отварной, Куриная Грудка Отварная. Makan Malam: Кофе, Кунцево Отруби Овсяные Хрустящие, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, 365 Дней Молоко 1,5%, Маккорн Воздушная Кукуруза Солёная, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Чай, Пятерочка Помидоры, Рис Отварной, Рыба Отварная. lagi...
|
|
1865 kkal
|
Latihan:
NEAT - 1 jam, зарядка - 1 jam, прогулка - 1 jam, растяжка - 1 jam, РСК - 20 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan baursak3k
|