|
Осталось 3,8 кг до первой цели 🎯
Сегодня каталась на велосипеде , скоро встречаюсь с парнем который нравится и закрываю сессию, будут ночи прогулок и никакого стресса 😍
Плавно готовлюсь к своему 23 летию, как обычно хочу быть в форме 🥴😁 одежда новая едет, а новая я уже на месте ❤️🌊
К морю правда сейчас никак, но автозагрузке спасает )
Всем отвесов и умиротворённого летнего настроения 😌
|
78,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 30,3 kg.
Sisa: 0,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1493 kkal
|
Lemak: 84,96g | Prot: 79,36g | Karb: 120,60g.
Makan Pagi: Нектарины, Персики, Кофе с Молоком, Арахис. Makan Siang: Помидоры, Жареная Картошка с Грибами. Makan Malam: Нектарины, Арахис. Camilan/Lainnya: Нектарины, ВкусВилл Сыр Манчестер, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Дижонская Горчица, Куриное Филе на Гриле, Hortex Овощи для Жарки с Пряными Травами и Перцем. lagi...
|
|
2318 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|