Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Juni 2020
|
70 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1521 kkal
|
Lemak: 49,50g | Prot: 84,65g | Karb: 179,31g.
Makan Pagi: Кофе, Маккорн Воздушная Кукуруза Солёная, Чай, Фили-Бейкер Торт Панчо, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Чай, Пятерочка Помидоры, Макароны Отварные, Куриная Грудка Отварная, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Makan Siang: Чай, Яблоко Зеленое, 365 Дней Молоко 1,5%, Маккорн Воздушная Кукуруза Солёная, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Чай, Пятерочка Помидоры, Рис Отварной, Ашан Печень Говяжья. Makan Malam: Кофе, Кунцево Отруби Овсяные Хрустящие, Arla Apetina Soft, Вода, Кофе, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Вишня, Чай, Пятерочка Помидоры, Рис Отварной, Куриная Грудка Отварная. lagi...
|
|
1791 kkal
|
Latihan:
силовые - 1 jam, зарядка - 1 jam, NEAT - 1 jam, растяжка - 1 jam, РСК - 20 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan baursak3k
|