Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Juni 2020
|
66,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 71,3 kg.
Sisa: 3,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1650 kkal
|
Lemak: 71,51g | Prot: 71,43g | Karb: 189,11g.
Makan Pagi: Самарский Кондитер Конфеты Волжские Зори, Черешня, Вода, Домик в деревне Молоко 3,2%, Геркулес Геркулес Монастырский. Makan Siang: Абрикосы, Ого Отруби Ржаные, Салат Овощной (без Заправки), Вареное Яйцо, Сарафаново Кефир 2,5%. Makan Malam: Салат Овощной (без Заправки), Красный Лук, Рататуй, Котлеты (Говядина/Свинина). lagi...
|
|
1946 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam dan 30 menit, Istirahat - 9 jam dan 50 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 40 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SeLion2016
|