Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Juni 2020
|
70,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1620 kkal
|
Lemak: 49,62g | Prot: 86,78g | Karb: 202,18g.
Makan Pagi: Кофе, Маккорн Воздушная Кукуруза Солёная, Чай, Красная Цена Творог 1,8%, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Чай, Пятерочка Помидоры, Рис Отварной, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Вода. Makan Siang: Кофе, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Вишня, 365 Дней Молоко 1,5%, Маккорн Воздушная Кукуруза Солёная, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Чай, Пятерочка Помидоры, Макароны Отварные, Куриная Грудка Отварная. Makan Malam: Вода, Кофе, Кунцево Отруби Овсяные Хрустящие, Arla Apetina Soft, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Кофе, Ашан Груша Вильямс, Чай, Пятерочка Помидоры, Рис Отварной, Ашан Печень Говяжья. lagi...
|
|
1728 kkal
|
Latihan:
зарядка 200% - 2 jam, РСК - 20 jam, растяжка - 1 jam, NEAT - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan baursak3k
|