|
Heissan kaikille!
Kävinpä juhannuspäivänä vaa'alla moneen päivään ja se näytti melkein 4 kiloa enemmän kuin tuo merkitty paino 😂😂
Mutta eipä siinä - katsotaan viikolla uudestaan ilman klo 22 perunalastu + olut iltapalaa. Mutta täällä ei mitään uutta, nälkään syödään ja ruokavaliosta pikkuhiljaa vähemmälle jää punainen liha. (olen huomannut, että kasvispainoitteinen ruoka saa mut voimaan paremmin, suolisto ym toimii).
Muuten peruskuntoliikuntaa päässyt tekemään ja ruokailut ilman mitään rajoituksia.
Jälleen ne isoimmat muutokset tapahtuvat pään sisällä ja paino on vain yksi osa hyvinvointia.
Kuitenkin isossa kuvassa vielä olisi vajaa 10 kiloa tavoitteena pudottaa, helpottuu juoksu, kun keveämpänä kirmaa.
Mutta ihanaa kesää kaikille teille!
Muistakaa nauttia elämästä ja kaikesta ihanasta, jota sillä on tarjota!
|
72,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,5 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
berat badan stabil
|