Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Juni 2020
|
70 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1567 kkal
|
Lemak: 45,78g | Prot: 119,12g | Karb: 172,22g.
Makan Pagi: Вода, Кофе, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Вишня, Чай, Фили-Бейкер Торт Панчо, Кофе, Ашан Груша Вильямс, Чай, Пятерочка Помидоры, Макароны Отварные, Куриная Грудка Отварная, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Makan Siang: Кофе, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, 365 Дней Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Кофе, Ашан Груша Вильямс, Чай, Пятерочка Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Aretol Овощная Смесь "Мексиканская", Оливковое Масло. Makan Malam: Кофе, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Кофе, Маккорн Воздушная Кукуруза Солёная, Lactica Творог Мягкий Обезжиренный 0%, Вода, Ашан Груша Вильямс, Чай, Пятерочка Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Aretol Овощная Смесь "Мексиканская", Оливковое Масло. lagi...
|
|
1951 kkal
|
Latihan:
силовые - 1 jam, растяжка 50% - 1 jam, зарядка - 1 jam, РСК - 20 jam, NEAT - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan baursak3k
|