Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Juni 2020
|
58,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
821 kkal
|
Lemak: 30,91g | Prot: 81,28g | Karb: 48,60g.
Makan Pagi: Красный Сладкий Перец, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Santa Maria Dip Nacho Cheese Style Соус, ВкусВилл Сыр Плавленый Колбасный Копчёный с Грибами. Makan Siang: Салат Овощной, Куриные Грудки (Запеченые), Картофель Отварной. Makan Malam: Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка. lagi...
|
|
1842 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Pelatihan Sirkuit - 25 menit, Istirahat - 13 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Myway_1
|