Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Juni 2020
|
70,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1520 kkal
|
Lemak: 45,10g | Prot: 102,23g | Karb: 176,39g.
Makan Pagi: Вода, Кофе, Маккорн Воздушная Кукуруза Солёная, Чай, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Вишня, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай, Пятерочка Помидоры, Макароны Отварные, Куриная Грудка Отварная, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Makan Siang: Кофе, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Кофе, Arla Apetina Soft, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Чай, Макароны Отварные, Куриная Грудка Отварная, Пятерочка Помидоры. Makan Malam: Кофе, Кунцево Отруби Овсяные Хрустящие, Valio Творог Мягкий 0,1%, 365 Дней Молоко 1,5%, Маккорн Воздушная Кукуруза Солёная, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Оливковое Масло, Aretol Овощная Смесь "Мексиканская", Куриная Грудка Отварная, Пятерочка Помидоры, Чай. lagi...
|
|
1919 kkal
|
Latihan:
растяжка - 1 jam, зарядка 200% - 2 jam, NEAT - 1 jam, РСК - 20 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan baursak3k
|