Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Juni 2020
|
76,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 2,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1853 kkal
|
Lemak: 99,07g | Prot: 98,72g | Karb: 62,89g.
Makan Pagi: Kirkland Signature Smoked Salmon, Egg White, Coffee-Mate Sugar Free Hazelnut Liquid Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Spinach, Calavo Avocado, Mushrooms. Makan Siang: Lamb Ribs (Lean Only Eaten). Makan Malam: Cabernet Sauvignon Wine, Bertolli Marinara Sauce, Zoodles, Johnsonville Homestyle Meatballs. Camilan/Lainnya: Pacific Gold Beef Jerky - Original (Package). lagi...
|
|
2154 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gmcferren
|