Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Juni 2020
|
55,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1752 kkal
|
Lemak: 45,59g | Prot: 147,26g | Karb: 200,78g.
Makan Pagi: DM Bio Haferflocken Feinblatt, Aldi Bio Flohsamen, Cashewnüsse, Milsani Joghurt 0,1%, Plattpfirsich, Aprikosen. Makan Siang: Kirschtomaten, Äpfel, Kiwi, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Fit + Vital Skyr High Protein. Makan Malam: Süßkirschen, Byodo Granatapfel Balsam, Leinöl, Krone Forellenfilets, Spitzpaprika, Gurke (mit Schale), Frühlingszwiebeln, Gewürzgurken. Camilan/Lainnya: Premier Protein Protein Bar Chocolate Caramel, DM Bio Cashewmus , Veganz Kakao-Nibs, Banane, All Stars Hy-pro Deluxe Coconut-Pineapple, DM Bio Mandel Drink. lagi...
|
|
2145 kkal
|
Latihan:
Gym - 1 jam dan 5 menit, Rowing - 20 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Istirahat - 6 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Hi, ich habe jetzt mal einen Post für ein Münchner Treffen eröffnet, wenn du magst 😊🙋♀️
17 Jun 20 oleh anggota: Schlawinerin
|
ICH würde ja wollen 😊...
ABER...😑...😉
17 Jun 20 oleh anggota: Tigalillie
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan susi_son
|