|
Guten Morgen an euch und einen tollen Start in die neue Woche
|
52,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1066 kkal
|
Lemak: 41,22g | Prot: 78,21g | Karb: 91,79g.
Makan Pagi: Netto Puten-Zwiebel-Mettwurst, Grafschafter Körnerfit Sandwich, Kaffee. Makan Siang: Uncle Ben's Express Basmati-Reis, Frikadelle. Makan Malam: Grafschafter Körnerfit Sandwich, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Nixe Sardinen in Sonnenblumenöl und Zitrone. Camilan/Lainnya: Goldähren Zwieback, Real Quality Kakaotrunk. lagi...
|
|
1798 kkal
|
Latihan:
Duduk - 4 jam, Pijat - 1 jam, Menonton Televisi - 2 jam, Memasak - 1 jam dan 10 menit, Cuci Piring - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 10 menit, Mengemudi - 1 jam, Tidur - 5 jam, Istirahat - 8 jam dan 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mona54
|