Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Juni 2020
|
55,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1816 kkal
|
Lemak: 57,49g | Prot: 127,16g | Karb: 214,97g.
Makan Pagi: Walnüsse, DM Bio Apfel Ringe, DM Bio Haferflocken Feinblatt, Aldi Bio Flohsamen, Chia-Samen, Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält, DM Bio Mandel Drink, Erdbeeren, Aprikosen, Plattpfirsich, Bio Sonne Bio Haselnussmus, Mandeln, K-Classic Skyr Pur, Rote Beete. Makan Siang: Veganz Kakao-Nibs, Kiwi, Cremisee Körniger Frischkäse Light , Äpfel, Baby-Spinat, Banane, Rote Beete. Makan Malam: Alnatura Sesam Ungeschält, Granatapfel, Byodo Granatapfel Balsam, Sesamöl, Spargel, Kirschtomaten, Harzer Harzer Käse, SPAR Stangensellerie, Frühlingszwiebeln. Camilan/Lainnya: HEJ Nutrition Crispy Protein Bar Crunchy Brownie , Corny Nussvoll (24g). lagi...
|
|
2049 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Rowing - 30 menit, Gym - 1 jam dan 15 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Istirahat - 12 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan susi_son
|