Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Juni 2020
|
70,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1734 kkal
|
Lemak: 60,34g | Prot: 131,62g | Karb: 163,62g.
Makan Pagi: Кофе, Ого Хлебцы Кукурузные, Epica Йогурт с Гранатом и Малиной, Чай, Фили-Бейкер Торт Панчо, Кофе, Ого Хлебцы Кукурузные, Чай, Пятерочка Помидоры, Вареное Яйцо, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Куриная Грудка Отварная, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Makan Siang: Чай, 365 Дней Молоко 1,5%, Ого Хлебцы Луковые, Ого Хлебцы Кукурузные, Балтком Творог 5%, Кофе, Ого Хлебцы Луковые, Чай, Оливковое Масло, Пятерочка Помидоры, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Куриная Печень. Makan Malam: Кофе, Кунцево Отруби Овсяные Хрустящие, Арла Сыр Арла Натура Light, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Яблоко Зеленое, Чай, Пятерочка Помидоры, Рис Отварной, Куриная Грудка Отварная. lagi...
|
|
2095 kkal
|
Latihan:
РСК - 21 jam, растяжка 50% - 1 jam, зарядка 200% - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan baursak3k
|