Jurnal moulidar_rahmanita, 13 Jun 20

kenapa ya aku tu ke susah banget gitu ngontrol diri , biasanya cuma makan 1400 kalori lah hari ini gara gara kacang bablas jadi 1800 . tolong kasih tips dong biar bisa ngontrol diri

102 kg Sejauh ini Berkurang: 0 kg.    Sisa: 12 kg.    Diet diikuti: Cukup Baik.

---

1816 kkal

Lemak: 73,85g | Prot: 60,65g | Karb: 225,01g.   Makan Pagi: Pisang. Makan Siang:  Nasi Putih, Tahu Kukus,  Sawi Dimasak (dari Segar), Ikan Tongkol Goreng,  Tahu Goreng. Makan Malam: ABC Saus Sambal ,  Tahu Goreng,  Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Brokoli Dimasak (dari Segar). Camilan/Lainnya:  Tahu Bakso,  Es Teler, Garuda Kacang Telur. lagi...

2474 kkal

Latihan: Istirahat - 15 jam, Tidur - 9 jam. lagi...