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Hier journée sans activité physique, j'ai explosé mon VQR de +500 calories. 😂 Déjeuner très copieux 😋, snack avec des gressins aux céréales 😋😋, fruits, dîner très léger au point d'avoir une fringale à minuit 😱, où j'ai englouti 2 soupes Royco crème de champignons 😵. Je m'attendais un poids qui grimpe au pire et au mieux qui reste identique 😒. Or bonne surprise -0,6 kg lors de la pesée 🎊. Comme quoi, les aliments consommés 🍲 en fonction du moment de la journée 🕔 est un levier pour la perte de poids dont je saurais me souvenir 😁. Bon week-end à tous ! 🤗
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70,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 10,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1032 kkal
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Lemak: 24,35g | Prot: 73,15g | Karb: 130,87g.
Makan Pagi: Senseo Café Classique . Makan Siang: Senseo Café Classique , Dulano Jambon Cuit Fumé de Tradition, Courgette, Carottes, Concombre (Pelé), Baguette. Makan Malam: Côte d'Agneau (Maigre Mangé Seulement), Concombre (Pelé), Navets, Carottes, Haricots Verts, Auchan Torti au Blé Complet. Camilan/Lainnya: Cerises Douces, Skittles Skittles, Pêches. lagi...
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1813 kkal
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Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 11 menit, Istirahat - 14 jam dan 49 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Félicitations pour ta perte ! Et c'est une belle leçon que tu tires de cette expérience !
13 Jun 20 oleh anggota: Ningishzida
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Merci Justine ! D'autant plus que le premier palier approche 🤗. 😉
13 Jun 20 oleh anggota: Marianne987
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C'est super ça félicitations continu comme ça 😄👍👍
13 Jun 20 oleh anggota: Elodie.95
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Merci Elodie ! Merci Jon ! Très bin week-end à vous !
13 Jun 20 oleh anggota: Marianne987
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🤣🤣🤣🤣Alors, comme ça, on fait des pique-nuit !....? 😁😉 Super on dirait que tu as trouvé ton rythme, régulier et constant 👏👏
13 Jun 20 oleh anggota: tchoutchou82
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Eh oui Tchoutchou, comme je ne suis pas un gremlin, je peux manger même après minuit 🕛 et faire un pique-nuit. Je suis restée raisonnable, j'ai laissé les biscuits salés à leur place dans le placard 😂. En tout cas dès que je serai en dessous des 70, je me préparerai une bonne caipirinha 🍸pour fêter ça 🎊 !!! Merci pour tes encouragements ! 😁
13 Jun 20 oleh anggota: Marianne987
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Sejarah Berat Badan Marianne987
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