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3 Monate Corona-Shutdown der Fitnesscenter haben Spuren hinterlassen. 😬
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76,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 6,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1563 kkal
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Lemak: 45,45g | Prot: 126,06g | Karb: 166,27g.
Makan Pagi: Harzbube Handkäse mit Kümmel, Gekochtes Ei, Maggi Klare Gemüsebrühe, Mischkornbrot. Makan Siang: Parmesan (Gerieben), Eisbergsalat, Tacken Vinaigrette Salatsoße, Barilla Nudeln Gekocht. Makan Malam: REWE Frühstücksmettwurst, Gekochtes Ei, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Mischkornbrot, REWE Kräuterquark 2,4%, Maggi Klare Gemüsebrühe. Camilan/Lainnya: Barebells Protein Bar Salty Peanut, Katjes Katjes-Kinder. lagi...
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2046 kkal
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Latihan:
Peregangan (Yoga) - 45 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Ja, das kenne ich gut 🙄. Auf geht’s!!! 😊🙋🏼♀️
13 Jun 20 oleh anggota: streetstylez
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Ja, das Problem kenne ich, hätte 4 kg im Angebot🙊
13 Jun 20 oleh anggota: *Skorpion-Queen*
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👋, schön hier noch bekannte Namen zu sehen und so viele Neue, die schon so mega viel erreicht haben. Gemeinsam rocken wir das❗
13 Jun 20 oleh anggota: triggerfish
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Ich kann mittlerweile mit 8 kg mitmachen 🙈
14 Jun 20 oleh anggota: Bettinchen80
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bei mir nicht. ich bin im Park viel unterwegs gewesen und hab 6 kilo abgenommen.
14 Jun 20 oleh anggota: bauchtanz oma
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kenn ich, bei mir leider auch 🙈
14 Jun 20 oleh anggota: Mel.81
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Huhu triggerfish 🙋🏻♂️ bei wem nicht! Herzlichen willkommen zurück!
15 Jun 20 oleh anggota: bobo1966
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Sejarah Berat Badan triggerfish
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