Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Juni 2020
|
55,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1771 kkal
|
Lemak: 54,79g | Prot: 111,90g | Karb: 223,39g.
Makan Pagi: Aldi Bio Flohsamen, Chia-Samen, Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält, DM Bio Mandel Drink, Bio Sonne Bio Haselnussmus, Walnüsse, Erdbeeren, Brombeeren, Aprikosen, K-Classic Skyr Pur, DM Bio Haferflocken Feinblatt. Makan Siang: Zwetschgenkuchen, Äpfel, Banane, Kirschtomaten. Makan Malam: Cashewnüsse, SPAR Stangensellerie, Frühlingszwiebeln, Aprikosen, Rote Beete, Harzer Harzer Käse, Byodo Granatapfel Balsam, Deluxe Haselnussöl. Camilan/Lainnya: DM Sportness Eiweiß 32% Crunchy, Veganz Kakao-Nibs, Plattpfirsich, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse . lagi...
|
|
2477 kkal
|
Latihan:
Gym - 1 jam, Elliptical - 12 menit, Mengemudi - 3 jam, Hiking - 1 jam dan 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 48 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan susi_son
|