Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Juni 2020
|
71,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2145 kkal
|
Lemak: 84,25g | Prot: 162,80g | Karb: 176,40g.
Makan Pagi: Кофе, Маккорн Воздушная Кукуруза Солёная, Epica Йогурт с Гранатом и Малиной, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Чай, Ого Отруби Ржаные, Пятерочка Помидоры, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Makan Siang: Кофе, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Балтком Творог 5%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие 7 Злаков, 365 Дней Молоко 1,5%, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай, Kikkoman Соевый Соус, Пятерочка Помидоры, Макароны Отварные, Куриная Грудка Отварная. Makan Malam: Кофе, Кунцево Отруби Овсяные Хрустящие, Arla Apetina Soft, Кофе, Ого Хлебцы Кукурузные, Чай, Ого Отруби Ржаные, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Пятерочка Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Доброфлот Сельдь Тихоокеанская Натуральная. lagi...
|
|
2289 kkal
|
Latihan:
зарядка - 1 jam, прогулка - 1 jam, РСК - 21 jam, растяжка - 1 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
|
Sejarah Berat Badan baursak3k
|