Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Juni 2020
|
71,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3175 kkal
|
Lemak: 45,74g | Prot: 214,71g | Karb: 477,71g.
Makan Pagi: Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Bread, Sunsweet Dried Pitted Prunes, Asparagus, Egg, Bob's Red Mill 10 Grain Hot Cereal, Muscle Feast Carbo Lean, Essensia Southwest Salsa, Cinnamon. Makan Siang: Brown Rice, Great Value Sliced Beets, Broccoli, San-J Organic Tamari, Skinless Chicken Breast, Broccoli, Laura's Lean Beef 96% Lean Ground Beef, Trader Joe's Marinara Sauce, Sweet Potato, Nutricost Whey Protein Isolate. Makan Malam: Zucchini , Stryve Beef Biltong Original, Tostitos Medium Salsa. Camilan/Lainnya: Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Now Foods Creatine Monohydrate, Kirkland Signature Fish Oil Omega 3. lagi...
|
Kehilangan 4,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jbheath
|