Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Juni 2020
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60,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1785 kkal
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Lemak: 90,10g | Prot: 102,05g | Karb: 116,58g.
Makan Pagi: Ovo Mexido, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Nestlé Leite em Pó Ninho, Pão carnívoro, Café (Infusão). Makan Siang: Molho de Pimenta, Imperador Palmito de Açaí em Conserva, Tomates, Jasmine Gergelim Branco Natural, Queijo Parmesão (Ralado), Azeite de Oliva, Ovo Cozido, Estrogonofe de Carne. Makan Malam: Bruschetta, Espumante, Nestlé Creme de Leite, Morangos, Queijo Mozzarella, Risoto de Funghi. Camilan/Lainnya: Black Skull 100% Whey Protein , Café (Infusão), Herbalife Beauty Drink, Herbalife Fiber Concentrate Uva. lagi...
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508 kkal
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Latihan:
Kerja - 2 jam, Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Google Fit - 21 jam dan 20 menit. lagi...
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Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Bom dia Sil...vi em um comentário q VC fala sobre os carbos...pq eu tento baixar bastante os carboidratos e é difícil... Quanto de carbos mais ou menos sua nutri te orientou...estou tentando ver onde me encaixou melhor...
14 Jun 20 oleh anggota: mararioclaro
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Sejarah Berat Badan Sil Sloboda
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