Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Juni 2020
|
63,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1403 kkal
|
Lemak: 106,17g | Prot: 83,93g | Karb: 43,88g.
Makan Pagi: Снежана Сосиски, Multipower 40% Protein Bar , Butter (Salted) , Egg. Makan Siang: Hulled Sunflower Seeds, Alpro Soya Coconut Milk, Casademont Хамон Серрано, Black Tea. Makan Malam: Almond Butter, Ашан Тыквенные Семечки, Корона Черный Шоколад 58%, Butter, Good Food Хлебцы Кукурузные, Вологодский Мясокомбинат Ветчина Московская, Skinless Chicken Breast, Stewed Chicken Wing (Skin Eaten), Cucumber (Peeled) . lagi...
|
|
2059 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 4 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 10 menit, Cuci Piring - 17 menit, Stepper - 2 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 47 menit, Mencuci Pakaian - 17 menit, Mandi - 19 menit, Membersihkan - 20 menit, Memasak - 10 menit, Berdiri - 30 menit, Mengemudi - 1 jam dan 4 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 123liliaka
|