Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Juni 2020
|
76,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 26,7 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1855 kkal
|
Lemak: 58,61g | Prot: 130,94g | Karb: 189,52g.
Makan Pagi: Continente Fiambre Peito de Peru, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Panrico 9 Cereais sem Côdea. Makan Siang: Quiche low carb, Joledila Rissões de Camarão, Pizza de Pepperoni (36 cm). Makan Malam: Moelas de Galinha, Sopa de Legumes sem Batata. Camilan/Lainnya: Maçã, Pão de Mistura, Melão, Pingo Doce Bolacha de Canela, Continente Folhado de Salsicha. lagi...
|
|
2133 kkal
|
Latihan:
HIIT - 25 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 45 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 15 jam dan 50 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Artalmo
|