Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Juni 2020
|
70,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1865 kkal
|
Lemak: 47,18g | Prot: 146,12g | Karb: 231,86g.
Makan Pagi: Кофе, Маккорн Воздушная Кукуруза Солёная, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Чай, Пятерочка Помидоры, Красная Цена Творог 1,8%, Кофе, Маккорн Воздушная Кукуруза Солёная, Чай, Рис Отварной, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Makan Siang: Кофе, Маккорн Воздушная Кукуруза Солёная, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Маккорн Воздушная Кукуруза Солёная, 365 Дней Молоко 1,5%, Чай, Фили-Бейкер Торт Панчо, Ого Отруби Ржаные, BeFit Суп Грибной с Картофелем. Makan Malam: Вода, Кофе, Кунцево Отруби Овсяные Хрустящие, Арла Сыр Арла Натура Light, Магнит Яблоко, Кофе, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Чай, Global Village Фасоль Белая Консервированная, Рыба Отварная. lagi...
|
|
2196 kkal
|
Latihan:
растяжка 50% - 1 jam, силовые - 1 jam, зарядка - 1 jam, РСК - 21 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
|
Sejarah Berat Badan baursak3k
|