|
4 неделя деф. РСК 1200.
Сегодня ровно год, как я начала свой путь к себе стройной 😊
В итоге -19кг сала и негатива.😲
Я счастлива. Вернула свои заветные 47 кг, какой была еще в универе.
Всем спасибо за поддержку и мотивацию 😘
Примеряю новый гардероб💃💃💃
|
47,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,9 kg.
Sisa: 4,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1216 kkal
|
Lemak: 61,96g | Prot: 54,65g | Karb: 109,43g.
Makan Pagi: Конти Конфета Золотая Лилия, Хорошее Дело Молоко 2,5%, Great Life Цикорий, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые. Makan Siang: Радость Вкуса Сыр Российский Классический , Папа Может Колбаса , Первым Делом Батон Нарезной, Яйцо Куриное, Belvita Печенье с Шоколадом. Makan Malam: Петелинка Котлеты Сливочные , Vici Рыбные Палочки в Панировке, Хорошее Дело Молоко 2,5%. Camilan/Lainnya: Конти Конфета Золотая Лилия. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|