Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Juni 2020
|
71 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1951 kkal
|
Lemak: 63,43g | Prot: 146,39g | Karb: 219,59g.
Makan Pagi: 365 Дней Молоко 1,5%, Маккорн Воздушная Кукуруза Солёная, Чай, Фили-Бейкер Торт Панчо, Кофе, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Чай, Ого Отруби Ржаные, Пятерочка Помидоры, Кубаночка Фасоль Красная, Вареное Яйцо, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Makan Siang: Кофе, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Чай, Красная Цена Творог 1,8%, Пятерочка Помидоры, Кофе, Магнит Яблоко, Ого Отруби Ржаные, BeFit Суп Грибной с Картофелем. Makan Malam: Кофе, Кунцево Отруби Овсяные Хрустящие, Арла Сыр Арла Натура Light, Вода, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай, Перловая Каша, Печень Говяжья. lagi...
|
|
2198 kkal
|
Latihan:
силовые - 1 jam, зарядка - 1 jam, РСК - 21 jam, растяжка 50% - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan baursak3k
|