Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Juni 2020
|
65,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 72,1 kg.
Sisa: 2,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1499 kkal
|
Lemak: 62,42g | Prot: 61,16g | Karb: 173,74g.
Makan Pagi: Оливковое Масло Yesildere Sizma Zeytinyagi, Мед Имбирь и Лимон, Курага, Каждый День Чернослив Сушеный, Медовые Вечера Мед Акациевый, Вода, Домик в деревне Молоко 3,2%, Геркулес Геркулес Монастырский, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Фундук Фундук. Makan Siang: Абрикосы, Ого Отруби Ржаные, Вареное Яйцо, Сарафаново Кефир 2,5%, Салат Овощной (без Заправки). Makan Malam: Салат Овощной (без Заправки), Сарафаново Кефир 2,5%, Овощной Рулет с Грибами и Сыром. lagi...
|
|
1874 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam dan 9 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam dan 30 menit, Istirahat - 11 jam dan 41 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SeLion2016
|