Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Juni 2020
|
59,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1159 kkal
|
Lemak: 53,45g | Prot: 76,53g | Karb: 72,95g.
Makan Pagi: Мираторг Стейк "Стриплойн" из Говядины, Б.Ю. Александров Сырок Творожный, ВкусВилл Филе Грудки Куриное Запечённое . Makan Siang: Капуста Белокочанная, ВкусВилл Сметана 20%, ВкусВилл Куриная Грудка , Агрокомплекс Мраморная Говядина, Спагетти, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, ВкусВилл Хлеб Чиабатта, ВкусВилл Торт Постный Морковный с Пеканом . Makan Malam: ВкусВилл Сметана 20%, Капуста, Мясновъ Конина Вяленое Мясо, Пиво. lagi...
|
|
1942 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Pelatihan Sirkuit - 40 menit, Istirahat - 13 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Myway_1
|