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Ich muss wohl etwas Geduld haben, und etwas mehr Sport machen .... denn seit zwei Tage bleibt das Gewicht und will nicht unter die 100 springen.
Allen ein schönes Wochenende........
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100,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,5 kg.
Sisa: 18,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2022 kkal
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Lemak: 103,55g | Prot: 104,45g | Karb: 158,84g.
Makan Pagi: Goldsteig Almdammer, Cappuccino, Butter, Bauernbrot, Wurstaufschnitt, Chiemgauer Rindersalami, Wolf Schinkenspeck, Hartgekochtes Ei. Makan Siang: Almare Panierte Garnelen mit Piri-Piri Dip, Knusprige Ente, Asia Spezialitäten Chinesisches Nudelgericht Kantonesisch. Makan Malam: Nordholmer Edle Matjesfilets Nordische Art. Camilan/Lainnya: Müller Joghurt mit der Ecke Griechischer Art. lagi...
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berat badan stabil
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