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2 x 91,9 kg; 3 x 91,8 kg und 1 x 89,6 kg hat mir meine Waage heute gezeigt und das an der gleichen Stelle. 89,6 wäre toll gewesen
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91,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,8 kg.
Sisa: 1,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1175 kkal
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Lemak: 51,54g | Prot: 68,47g | Karb: 109,54g.
Makan Pagi: Nescafe Cappuccino Cremig Zart, Margarine, Mühlenhof Rindersalami, Rauchfleisch, Purland Frisches Mett, Schinken, Lidl Vollkorntoast (25g). Makan Malam: Kartoffelpüree, Paniertes Schnitzel. Camilan/Lainnya: Wasser (in Flaschen), Erdbeeren, Milbona Quark Magerstufe, Freeway Cola Light, Milchkaffee. lagi...
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Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
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