|
Возвращаюсь в приложуху
За карантин умудрилась разбудить жопу, теперь она растет🍑😁
Усманова плюс опционально БС - и можно жить даже дома, хотя зала не хватает страшно.
Как и в целом NEAT нагрузок, теперь долго работаю дома.
Задача на лето - просушиться и не растерять, думаю, -3 к осени будет более, чем ок
|
59,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 4,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1520 kkal
|
Lemak: 77,80g | Prot: 75,04g | Karb: 57,02g.
Makan Pagi: Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, ВкусВилл Филе Грудки Куриное Запечённое , Чиабатта, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. Makan Malam: EatMeat Купаты Свиные, Шашлык из Курицы, Zatecky Gus Пиво Светлое. Camilan/Lainnya: Магнит Шашлык из Свинины Классический. lagi...
|
|
1581 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 2 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Apple Health - 21 jam dan 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
|