Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Juni 2020
|
55,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1942 kkal
|
Lemak: 69,73g | Prot: 112,52g | Karb: 233,73g.
Makan Pagi: Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält, Aldi Bio Flohsamen, Chia-Samen, DM Bio Mandel Drink, Erdbeeren, Himbeeren, Aprikosen, Bio Sonne Bio Haselnussmus, Cashewnüsse, Cremisee Körniger Frischkäse Light , DM Bio Haferflocken Feinblatt. Makan Siang: Apfelstrudel, Buttermilch (Fettarm, mit Kulturen), Kathi Apfel Schmand Kuchen, Banane. Makan Malam: Inproba Soja Sauce, Aubergine, Spitzpaprika, Fjordkrone King Prawns, Frühlingszwiebeln, Sesamöl. Camilan/Lainnya: PowerBar Protein Nut 2 . lagi...
|
|
2360 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Hiking - 2 jam, Mengemudi - 4 jam, Istirahat - 8 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan susi_son
|