Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Oktober 2010
|
71,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,4 kg.
Sisa: 0,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1533 kkal
|
Lemak: 46,69g | Prot: 41,12g | Karb: 240,72g.
Makan Pagi: coke, Orange Juice, Sugar Free Strawberry Preserves, turkey bacon, fried egg, Hearty & Delicious 100% Whole Wheat Bread, water, metaMUCIL, Tomato Ketchup, hash browns. Makan Malam: Coco-Cola Classic (12 oz), french fries, Cheeseburger. Camilan/Lainnya: Light Fat Free Strawberry Yogurt, water, water, Strawberry Toaster Pastry, water. lagi...
|
|
2385 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam dan 15 menit, Duduk - 2 jam, Berdiri - 1 jam, Mengemudi - 20 menit, Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 20 menit, Tidur - 9 jam, Istirahat - 1 jam dan 5 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pxwill
|