Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Juni 2020
|
110,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 30,1 kg.
Sisa: 20,9 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
|
|
87 kkal
|
Lemak: 9,00g | Prot: 0,00g | Karb: 1,42g.
Makan Siang: Зеленый Чай. Camilan/Lainnya: Кунжутное Масло. lagi...
|
|
6253 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 58 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 3 jam, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 2 menit, пресс подъем копуса 2*25 раз - 6 menit, Bak Mandi - 10 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 10 jam dan 50 menit, наклоны вниз с гантелями - 2 menit, наклоны влево вправо с гант - 2 menit, жим гантелей вверх - 10 menit, жим гантелей сидя - 40 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vladpost
|