Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 April 2013
|
61,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 10,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1291 kkal
|
Lemak: 40,07g | Prot: 76,62g | Karb: 140,18g.
Makan Pagi: Бананы, Курага, Хлопья 4 Злака, Йогурт. Makan Siang: Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки, Гречка Отварная. Makan Malam: Бутерброд с Ветчиной и Сыром. Camilan/Lainnya: Светлое Пиво. lagi...
|
|
2167 kkal
|
Latihan:
Duduk - 3 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 3 jam, Istirahat - 8 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Zubek
|