Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Juni 2020
|
66,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2030 kkal
|
Lemak: 43,16g | Prot: 137,77g | Karb: 260,65g.
Makan Pagi: Nestlé Fitness Cereali Integrali Cioccolato, PBN Whey Protein Isolate, Fage Total 0%. Makan Siang: PBN Whey Protein Isolate, Pam Panorama Yogurt Magro Bianco, Pesca, Nestlé Fitness Cereali Integrali Cioccolato. Makan Malam: Pam Panorama Gelato Crema e Cioccolato, Varia Gusto Cipolline Aromatizzate con Aceto di Vino, Athena Tonno al Naturale, Pam Panorama Albume. Camilan/Lainnya: San Carlo 1936 Antica Ricetta, Crispo Ovetti di Cioccolato al Latte Ripieni di Crema Nocciola, Dolciando & Dolciando Barrette Cereali e Cacao. lagi...
|
|
2195 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 6 menit, Lari - 11 km/jam - 40 menit, Istirahat - 16 jam dan 42 menit, Tidur - 6 jam dan 32 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan calavera73
|