Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Oktober 2010
|
82,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 21,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1164 kkal
|
Lemak: 68,53g | Prot: 106,88g | Karb: 23,85g.
Makan Pagi: spinach, red pepper, tomato, plumb, yellow squash, egg white, egg, cheddar cheese, water, resveratrol. Makan Malam: fish oil supplement, green tea supplement, water, stevia, blueberry, greek yogurt, chobani, ground flaxseeds, beef patty. Camilan/Lainnya: mozzarella . lagi...
|
|
2440 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 12 jam dan 57 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 55 menit, Mengemudi - 3 jam, Tidur - 7 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 8 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bikerT
|