|
в итоге получилось (не специально), что 2 дня я не доедала и среднесуточная калорийность вышла на 2167,я считаю это отлично, т. к. было 2300, продолжаю эту неделю питаться на 2200)
|
66,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,9 kg.
Sisa: 7,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2190 kkal
|
Lemak: 124,10g | Prot: 93,42g | Karb: 175,85g.
Makan Pagi: Летний День Молоко 3,2%, Медведь Любимый Варенье Персиковое, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Творог 9%, Пицца Суши Вок Сырные Уголки с Беконом. Makan Siang: Вода, Метрополь Пирожное "Корзиночка со Сгущенкой", Аркада Кешью в Йогуртовой Глазури, Виваль Фундук в Белой Шоколадной Глазури, Соевый Соус, Пицца Суши Вок Цезарь Ролл с Лососем, Натуральный Продукт Сыр Сулугуни, Пицца Суши Вок Удон с Курицей. Makan Malam: Choco&Nuts Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Пицца Суши Вок Сырные Уголки с Беконом, Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Прайм Стар Легкий Рыбный Суп. Camilan/Lainnya: Летний День Молоко 3,2%. lagi...
|
berat badan stabil
|