Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Mei 2013
|
94,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 14,2 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
2495 kkal
|
Lemak: 78,55g | Prot: 79,43g | Karb: 296,11g.
Makan Pagi: Kaffee mit Milch. Makan Siang: Herta Finesse Putenbrust Gegrillt, REWE Pfeffersalami, Butter, Aldi Pikanter Fleischsalat, Lidl Brötchen, Bäcker Görtz Schokocroissant, Milsani Frucht auf Joghurt, Kaffee mit Milch, Gerolsteiner Fit Apfel Zitrone. Makan Malam: Krombacher Pils, Döner Kebab. Camilan/Lainnya: Vivil Hals Bonbons Extra Stark, Choceur Kaffee Sahne, Krombacher Radler. lagi...
|
|
3378 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 30 menit, Mengemudi - 40 menit, Istirahat - 7 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam dan 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Sepak Bola - 50 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan carbonracer
|