|
30.05.20
ОГ 98 см
ОТ 75 см
ОБ 99.5 см
Под грудью 81 см
Под ягодицами 96 см
не взвешивалась
по итогу +2 см грудь, талия и под грудью. 2 дня было превышение по 300 ккал из-за того, что больше сожгла. пока больше не буду так делать, даже если сожгу больше, если на постоянной основе подниму активность, то да. Остаюсь на 2200 эту неделю.
|
66,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,9 kg.
Sisa: 7,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1572 kkal
|
Lemak: 85,93g | Prot: 47,57g | Karb: 156,54g.
Makan Pagi: Belvita Утреннее Печенье Сэндвич Какао с Йогуртовой Начинкой, Магнит Банан, Натуральный Продукт Сыр Сулугуни, Нижегородский Хлеб Слойка "Завиток с Луком и Укропом", Летний День Молоко 3,2%. Makan Siang: Яйцо, B&B Трюфельные Конфеты Trufello, Дикси Вафли Бисквитные "Парижские", Bonjour Десерт Тарталетки с Ореховой Пастой в Глазури, Летний День Молоко 3,2%, Астория Соус Сметанный с Грибами, Цветная Капуста, Яйцо, Подсолнечное Масло. Makan Malam: Пепси Пепси Лайт, Coca-Cola Кола. Camilan/Lainnya: Магнит Банан, Летний День Молоко 3,2%. lagi...
|
berat badan stabil
|