Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Mei 2020
|
56 kg
Sejauh ini Berkurang: 16 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1700 kkal
|
Lemak: 72,50g | Prot: 76,18g | Karb: 189,39g.
Makan Pagi: Himbeeren, Cremisee Körniger Frischkäse Light , Haselnüsse, DM Bio Haferflocken Feinblatt, Aldi Bio Flohsamen, Chia-Samen, Getrocknete Kürbiskerne, Honigmelonen, Kiwi, Bio Sonne Bio Haselnussmus, Banane, DM Bio Kokosdrink. Makan Siang: Gut & Günstig Cupcakes. Makan Malam: Honigmelonen, Top Mare Eismeergarnelen, Gut & Günstig Salatmischung Blattsalat Mix, Kirschtomaten, Spitzpaprika, Gurke (mit Schale), Frühlingszwiebeln, Deluxe Haselnussöl, Byodo Granatapfel Balsam. Camilan/Lainnya: Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao. lagi...
|
|
1973 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 6 jam, Lari - 10 km/jam - 45 menit, Istirahat - 9 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan susi_son
|